Informasi mengenai hubungan antara LDL, HDL, trigliserida dan jumlah kolesterol total terus berubah setiap waktu. Ini telah menyebabkan kebingungan mengenai perhitungan rasio kolesterol seseorang, atau bahkan implikasinya terhadap tubuh kita. Karena itu, orang perlu memahami LDL mereka: rasio HDL sehingga membuat keputusan penting mengenai kesehatan mereka secara keseluruhan.

Dengan ini disarankan bahwa melakukan panel lipid sederhana adalah cara terbaik untuk melepaskan cahaya ke mitos-mitos kolesterol ini. Lagi pula, ini bukan tugas yang harus dikerjakan karena hasilnya harus keluar setelah sekitar satu minggu. Sekali lagi, dalam banyak kasus (hasil) akan dikirim ke rumah seseorang dan itu akan menjadi tanggung jawab individu untuk menghitung rasio. Juga disarankan untuk memeriksa rencana kerja kami dan apa yang kami makan dan minum untuk menghindari naiknya tingkat LDL kami.

Dalam kebanyakan kasus hasilnya mengandung tiga indikator kunci, yaitu, HDL, LDL, dan trigliserida (bentuk lemak dalam darah kita). Hasilnya diberikan dalam miligram per desiliter darah (mg / dl). Intinya, tingkat HDL harus 40mg / dl untuk pria, sedangkan untuk wanita harus sekitar 50mg / dl, tingkat LDL harus antara 100mg / dl dan 130mg / dl, dan terakhir, jumlah trigliserida harus di bawah 150mg / dl. Untuk menghitung kolesterol total kita menggunakan rumus (HDL + LDL) + (trigliserida / 5). Misalnya, jika HDL seseorang adalah 45, LDL adalah 105, dan trigliserida adalah 160, maka angka terakhir adalah: [(45 +105) + (160/5) = 182mg/dl], sesuatu yang lebih rendah dari batas optimum yang diinginkan yaitu 200mg / dl. Namun, risiko tinggi perbatasan biasanya 239mg / dl.

Rupanya, karena banyak perhatian diberikan pada pencapaian HDL yang tinggi dan LDL rendah, faktor penting lainnya mungkin diabaikan, misalnya atlet mungkin memiliki HDL yang sangat tinggi dan LDL yang sangat rendah karena mereka menikmati latihan yang berat dan pemantauan pola makan. Dalam arti sebenarnya ini bukan situasi yang baik sejauh LDL: rasio HDL yang bersangkutan, karena mereka mungkin menemukan diri mereka melayang di sepanjang batas tingkat optimum mereka bahkan meskipun, bukan pada risiko tinggi per se. Dengan demikian, banyak perhatian sekarang beralih ke pemeliharaan rasio LDL: HDL yang sehat daripada pada tingkat total. Oleh karena itu ditargetkan untuk mempertahankan rasio antara 0,3 dan 0,4.